Reflection: AI Journal & Diary

Reflection – це щоденник, який записує відповіді: особистий щоденник для саморефлексії, психічного здоров'я та особистісного зростання.

Напишіть або розкажіть про свій день, і ШІ-коуч від Reflection відповість прямо у вашому записі питанням, яке допоможе вам заглибитися в роздуми. З часом ваш щоденник стане чимось, про що ви можете запитати: що вас обтяжувало, що приносить вам радість, як змінився ваш настрій з весни.

НОВЕ В REFLECTION 7
Повний редизайн. Щоденник став спокійнішим і просторішим, з дев'ятьма кольоровими темами, переробленим Коучем, однією кнопкою + для всього, що ви додаєте до запису, і режимом фокусування для триваліших сесій. Він також швидший.

КОУЧ У КОЖНОМУ ЗАПИСІ
• Миттєвий чат: натисніть Enter, і Коуч відповість у наступному рядку.
• Заглиблення, Отримання перспективи, Коуч мене та Запити на дії, коли вам потрібно більше.
• Голосовий дзвінок (Преміум): проговоріть його вголос. Коли ви завершуєте слухавку, розмова записується у вашому записі.

ЗАПИТАЙТЕ СВІЙ ЩОДЕННИК ПРО ЩО ЗАБАВНО
Шукайте за значенням, а не лише за ключовим словом. Запитайте себе: «За що я вдячний останнім часом?» та отримайте відповідь, складену з ваших власних записів із датами їх написання.

ПИШІТЬ, ГОВОРИТИ АБО СКАНУЙТЕ
• Ведення голосового щоденника з точною транскрипцією
• Відскануйте рукописну сторінку в текст
• Додайте фотографії та надолужуйте пропущені дні з вашої фотобібліотеки
• Шаблони та підказки для щоденного щоденника, коли ви не знаєте, з чого почати

ДИВІТЬСЯ, ЯК ВИ РОСТЕТЕ
Відстежуйте свій настрій та емоції з часом, підтримуйте серію письма та отримуйте щотижневі, щомісячні та щорічні огляди, які показують, де була ваша голова.

ПОНАД 100 КЕРОВАНИХ ЩОДЕННИКІВ ТА ПІДКАЗОК
Вдячність, тривога, турбота про себе, тіньова робота, стосунки, робота та багато іншого, включаючи багатоденні програми, такі як 14-денне «Роздуми та перезавантаження». Щоранку на вашій сторінці «Сьогодні» чекає нова підказка.

ПРИВАТНИЙ ЩОДЕННИК ЗА СТВОРЕННЯМ
• Ваші записи зашифровані
• Блокуйте додаток за допомогою відбитка пальця, обличчя або PIN-коду та зберігайте окремі записи приватними
• Ваші записи ніколи не використовуються для навчання моделей ШІ
• Повністю вимкніть ШІ або виключіть будь-який запис з нього
• Експортуйте свій журнал у форматі PDF, CSV або JSON, коли забажаєте

СКРАВДІ ДЕ ВИ ПИШЕТЕ
Android, iPhone, iPad, Mac та веб-сайт, все синхронізовано.

ПОЧАТОК БЕЗКОШТОВНИЙ
Ведіть журнал безкоштовно, з відповідями AI Coach щодня та аналітикою після кожного запису. Reflection Premium додає необмежену кількість ШІ та голосу, голосовий виклик, усі 100+ посібників, усі дев'ять тем, блокування програми, експорт та необмежену синхронізацію.

Reflection – це інструмент для саморефлексії. Він не замінює професійну психіатричну допомогу.

Запитання чи відгуки: hello@reflection.app
Умови: https://www.reflection.app/tos
Конфіденційність: https://www.reflection.app/pp