Reflection: AI Journal & Diary

Reflection คือสมุดบันทึกที่เขียนตอบกลับมา: ไดอารี่ส่วนตัวสำหรับการไตร่ตรองตนเอง สุขภาพจิต และการพัฒนาตนเอง

เขียนหรือพูดถึงวันของคุณ แล้วโค้ช AI ของ Reflection จะตอบกลับทันทีในบันทึกของคุณด้วยคำถามที่จะช่วยให้คุณเจาะลึกลงไปอีกระดับ เมื่อเวลาผ่านไป สมุดบันทึกของคุณจะกลายเป็นสิ่งที่คุณสามารถถามตัวเองได้: อะไรที่ทำให้คุณหนักใจ อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข อารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรตั้งแต่ฤดูใบไม้ผลิ

ใหม่ใน Reflection 7
การออกแบบใหม่ทั้งหมด สมุดบันทึกดูสงบและกว้างขวางขึ้น มีธีมสีให้เลือกถึงเก้าแบบ โค้ชที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ ปุ่ม + เพียงปุ่มเดียวสำหรับทุกสิ่งที่คุณเพิ่มลงในบันทึก และโหมดโฟกัสสำหรับการบันทึกที่ยาวนานขึ้น นอกจากนี้ยังทำงานได้เร็วขึ้นด้วย

โค้ชในทุกบันทึก
• แชททันที: กด Enter แล้วโค้ชจะตอบกลับในบรรทัดถัดไป

• เจาะลึกยิ่งขึ้น รับมุมมองใหม่ โค้ชฉัน และรายการสิ่งที่ต้องทำ เมื่อคุณต้องการเพิ่มเติม

• การโทรด้วยเสียง (พรีเมียม): พูดคุยออกมาดัง ๆ เมื่อคุณวางสาย บทสนทนาจะถูกเขียนลงในบันทึกของคุณ

ถามอะไรก็ได้กับสมุดบันทึกของคุณ
ค้นหาตามความหมาย ไม่ใช่แค่คำสำคัญ ถามว่า "ช่วงนี้ฉันรู้สึกขอบคุณอะไรบ้าง?" แล้วคุณจะได้รับคำตอบจากบันทึกของคุณเอง พร้อมวันที่คุณเขียนไว้

เขียน พูด หรือสแกน
• บันทึกเสียงพร้อมการถอดเสียงที่แม่นยำ
• สแกนหน้ากระดาษที่เขียนด้วยลายมือเป็นข้อความ
• เพิ่มรูปภาพ และติดตามวันที่พลาดไปจากคลังรูปภาพของคุณ
• เทมเพลตและคำถามสำหรับบันทึกประจำวัน สำหรับเวลาที่คุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร

ดูว่าคุณกำลังเติบโตอย่างไร
ติดตามอารมณ์และความรู้สึกของคุณเมื่อเวลาผ่านไป รักษาการเขียนอย่างต่อเนื่อง และรับการทบทวนรายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี ที่แสดงให้เห็นว่าคุณคิดอะไรอยู่

สมุดบันทึกพร้อมคำแนะนำและคำถามมากกว่า 100 รายการ
ความกตัญญู ความวิตกกังวล การดูแลตนเอง การทำงานกับด้านมืด ความสัมพันธ์ การทำงาน และอื่นๆ รวมถึงโปรแกรมหลายวัน เช่น โปรแกรมสะท้อนและรีเซ็ต 14 วัน ข้อความแจ้งเตือนใหม่รอคุณอยู่บนหน้า "วันนี้" ทุกเช้า

ไดอารี่ส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อความเป็นส่วนตัว
• ข้อความของคุณจะถูกเข้ารหัส
• ล็อกแอปด้วยลายนิ้วมือ ใบหน้า หรือรหัส PIN และเก็บข้อความแต่ละรายการไว้เป็นส่วนตัว
• ข้อความของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้ในการฝึกโมเดล AI
• ปิด AI ทั้งหมด หรือยกเว้นข้อความใดๆ ก็ได้
• ส่งออกบันทึกของคุณเป็น PDF, CSV หรือ JSON ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ทุกที่ที่คุณเขียน
Android, iPhone, iPad, Mac และเว็บ ทุกอย่างซิงค์กันได้

เริ่มต้นใช้งานฟรี
บันทึกประจำวันฟรี พร้อมคำตอบจาก AI Coach ทุกวัน และข้อมูลเชิงลึกหลังจากทุกบันทึก Reflection Premium เพิ่ม AI และเสียงแบบไม่จำกัด การโทรด้วยเสียง คู่มือมากกว่า 100 รายการ ธีมทั้งเก้าแบบ การล็อกแอป การส่งออก และการซิงค์แบบไม่จำกัด

Reflection เป็นเครื่องมือสำหรับการไตร่ตรองตนเอง ไม่ใช่สิ่งทดแทนการดูแลสุขภาพจิตจากผู้เชี่ยวชาญ

คำถามหรือข้อเสนอแนะ: hello@reflection.app
ข้อกำหนดการใช้งาน: https://www.reflection.app/tos
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.reflection.app/pp