Programme musculation & Coach

SuperPhysique-ов тренер за тренинг снаге: програм прилагођен вашем типу тела и тежинама које се мењају са сваком сесијом. Бесплатно и без реклама.

Дошли сте до платоа? Нисте сигурни који програм да пратите или коју тежину да користите следећи пут? SP Training вам говори тачно шта да радите, серију по серију, и објашњава зашто.

🎯 ШТА ЧИНИ SP ТРЕНИНГ ДРУГАЧИЈИМ
- Доказана метода, а не генерички алгоритам: циклуси прогресије које је развио Руди Која, тренер и инструктор више од 15 година.

- Програм са јасним образложењем: морфо-анатомска анализа бира ваше вежбе на основу вашег типа тела, а сваки избор је објашњен.

- Осмишљен за ваша стварна ограничења: бол у рамену, лакту или доњем делу леђа, ограничена опрема и расположиви дани.

- Креиран у Француској, у потпуности на француском, од стране SuperPhysique тима.

🏋️ ВАШ ПРИЛАГОЂЕНИ ПРОГРАМ ТРЕНИНГА СНАГЕ
Цело тело, пола тела, PPL, сплит… Нисте сигурни који сплит да изаберете? Имате само сат времена по тренингу или само клупу и тегове? Желите да се фокусирате на одређени мишић?
Наведите своју опрему, време и циљеве: апликација креира готов програм, без обзира да ли сте у теретани или код куће. Затим можете изменити само један део програма без испочетка.

📈 ВАШ ТРЕНЕР, НА СВАКОМ ТРЕНИРАЊУ
За сваку вежбу, тренер подешава ваше серије, понављања, тежину и периоде одмора. Ви процењујете перципирани напор (RPE), а они прилагођавају остатак програма у складу са тим.

Ови циклуси прогресије су изведени из циклуса снаге у пауерлифтингу (5x5, 5/3/1) и прилагођени су хипертрофији, за одрживи раст мишића.

📅 ВАШ ДНЕВНИК ТРЕНИНГА СНАГЕ
Већ тренирате самостално? Користите СП тренинг као свој дневник тренинга: креирајте сопствене сесије, доделите их одређеним данима и снимите своје серије из преко 250 вежби (видео, циљани мишићи, анатомија, мере предострожности).

⚙️ КАРАКТЕРИСТИКЕ
- Тајмер за одмор са режимом аларма
- Статистика: серије, тежина, понављања, тонажа, време одмора
- Ваш календар тренинга
- Синхронизација у облаку: ваша историја се чува заувек
- Бесплатно, без реклама и неограничено. ПРО верзија за још више функција.

🏆 КЛУБ СУПЕРФИЗИКЕ
Унапредите своје нивое у краљевским вежбама: бенч прес, чучањ, згибови, пропадања… Поделите свој напредак у видеу и изазовите своје пријатеље.

⭐ ШТА КАЖУ НАШИ КОРИСНИЦИ
- „Ова апликација за бодибилдинг је револуционарна! Све што треба да урадимо је да наведемо нашу опрему и расположиво време, а апликација креира готов програм за нас. Само пратите упутства! Фантастично је!!“ — John06730, рецензија на App Store-у, јануар 2025.
- „Врхунски кориснички интерфејс, унапред направљени програми прилагођени свим нивоима и кућним теретанама.“ — Рецензија на Google Play-у, септембар 2021.
- „Неопходно за напредак, лако може заменити тренера. По овој цени је права погодба!“ — Лоик ВКНГ, рецензија на App Store-у, август 2025.

Да ли тренирате пауерлифтинг, дизање тегова или кросфит и имате посебне потребе? Контактирајте нас путем апликације; радо ћемо о њима разговарати.

Преузмите SP Training и почните да напредујете већ данас.