Programme musculation & Coach

Trajneri i stërvitjes së forcës nga SuperPhysique: një program i përshtatur për llojin e trupit dhe peshat tuaja që evoluojnë me çdo seancë. Falas dhe pa reklama.

Keni arritur një pikë të ulët? Nuk jeni të sigurt se cilin program të ndiqni ose çfarë peshe të përdorni herën tjetër? Trajnimi SP ju tregon saktësisht se çfarë të bëni, set pas seti dhe shpjegon pse.

🎯 ÇFARË E BËN STËRVITJEN SP TË NDRYSHME
- Një metodë e provuar, jo një algoritëm i përgjithshëm: cikle progresioni të zhvilluara nga Rudy Coia, trajner dhe trajner për më shumë se 15 vjet.

- Një program me një arsyetim të qartë: analiza morfo-anatomike zgjedh ushtrimet tuaja bazuar në llojin e trupit tuaj dhe çdo zgjedhje shpjegohet.

- I projektuar për kufizimet tuaja reale: dhimbje shpatullash, bërryli ose shpine, pajisje të kufizuara dhe ditë të disponueshme.

- Krijuar në Francë, tërësisht në frëngjisht, nga ekipi i SuperPhysique.

🏋️ PROGRAMI JUAJ I PERSONALIZUAR I STËRVITJES SË FORCËS
Trupi i plotë, gjysma e trupit, PPL, i ndarë… Nuk jeni të sigurt se cilin set të zgjidhni? Keni vetëm një orë për seancë, apo vetëm një stol dhe shtangë dore? Dëshironi të përqendroheni në një muskul specifik?
Tregoni pajisjet, kohën dhe qëllimet tuaja: aplikacioni krijon një program të gatshëm, pavarësisht nëse jeni në palestër apo në shtëpi. Pastaj mund të modifikoni vetëm një pjesë të programit pa filluar nga e para.

📈 TRAJNERI JUAJ, NË ÇDO SEANCË
Për çdo ushtrim, trajneri cakton setet, përsëritjet, peshën dhe periudhat e pushimit. Ju vlerësoni përpjekjen e perceptuar (RPE) dhe ata e rregullojnë pjesën tjetër të programit në përputhje me rrethanat.

Këto cikle përparimi rrjedhin nga ciklet e forcës së ngritjes së peshave me pesha (5x5, 5/3/1) dhe përshtaten për hipertrofi, për rritje të qëndrueshme të muskujve.

📅 REGJISTRI JUAJ I STËRVITJES SË FORCËS
Po stërviteni tashmë në mënyrë të pavarur? Përdorni Trajnimin SP si regjistrin tuaj të stërvitjes: krijoni seancat tuaja, caktojini ato në ditë specifike dhe regjistroni setet tuaja nga mbi 250 ushtrime (video, muskuj të synuar, anatomi, masa paraprake).

⚙️ KARAKTERISTIKA
- Kohëmatësi i pushimit me modalitetin e alarmit
- Statistikat: sete, pesha, përsëritjet, tonazhi, koha e pushimit
- Kalendari juaj i stërvitjes
- Sinkronizimi në cloud: historia juaj ruhet përgjithmonë
- Falas, pa reklama dhe pa limit. Versioni PRO për edhe më shumë karakteristika.

🏆 KLUBI SUPERPHYSIQUE
Avanconi nivelet tuaja në ushtrimet king: shtytje në bench, mbledhje, tërheqje, ulje… Ndani përparimet tuaja në nivel në video dhe sfidoni miqtë tuaj.

⭐ ÇFARË THONË PËRDORUESIT TANË
- "Ky aplikacion për ndërtimin e trupit është revolucionar! E tëra çfarë duhet të bëjmë është të listojmë pajisjet tona dhe kohën e disponueshme, dhe aplikacioni krijon një program të gatshëm për ne. Thjesht ndiqni udhëzimet! Është fantastik!!" — John06730, rishikim i App Store, Janar 2025
- "Ndërfaqe përdoruesi e nivelit të lartë, programe të parapërgatitura të përshtatura për të gjitha nivelet dhe palestrat në shtëpi." — Rishikimi i Google Play, shtator 2021
- "Thelbësor për të bërë përparim, mund të zëvendësojë lehtësisht një trajner. Është një vjedhje me këtë çmim!" — Loïc VKNG, rishikim i App Store, gusht 2025

A praktikoni powerlifting, peshangritje ose CrossFit dhe keni nevoja specifike? Na kontaktoni përmes aplikacionit; do të ishim të lumtur t'i diskutonim ato.

Shkarkoni SP Training dhe filloni të përparoni sot.