Programme musculation & Coach

Tréner silového tréningu od SuperPhysique: program prispôsobený vášmu typu postavy a váham, ktoré sa vyvíjajú s každou lekciou. Zadarmo a bez reklám.

Dosiahli ste stagnáciu? Nie ste si istí, ktorý program máte sledovať alebo akú váhu použiť nabudúce? SP tréning vám presne povie, čo máte robiť, sériu za sériou, a vysvetlí prečo.

🎯 ČO ROBÍ SP TRÉNING INÉHO
- Osvedčená metóda, nie generický algoritmus: progresívne cykly vyvinuté Rudym Coiom, trénerom a trénerom už viac ako 15 rokov.

- Program s jasným odôvodnením: morfoanatomická analýza vyberá vaše cviky na základe vášho typu postavy a každá voľba je vysvetlená.

- Navrhnuté pre vaše skutočné obmedzenia: bolesti ramien, lakťov alebo krížov, obmedzené vybavenie a dostupné dni.

- Vytvorené vo Francúzsku, výlučne vo francúzštine, tímom SuperPhysique.

🏋️ VÁŠ PRISPÔSOBENÝ PROGRAM SILOVÉHO TRÉNINGU
Celé telo, polovica tela, PPL, split… Nie ste si istí, ktorý split si vybrať? Máte len hodinu na tréning alebo len lavičku a činky? Chcete sa zamerať na konkrétny sval?
Uveďte svoje vybavenie, čas a ciele: aplikácia vytvorí hotový program, či už ste v posilňovni alebo doma. Potom môžete upraviť iba jednu časť programu bez toho, aby ste museli začať odznova.

📈 VÁŠ TRÉNER NA KAŽDOM TRÉNINGU
Pre každý cvik tréner nastaví vaše série, opakovania, váhu a doby odpočinku. Vy ohodnotíte vnímanú námahu (RPE) a podľa toho upraví zvyšok programu.

Tieto progresívne cykly sú odvodené z cyklov silového trojboja (5x5, 5/3/1) a sú prispôsobené hypertrofii, pre udržateľný rast svalov.

📅 VÁŠ ZÁZNAMNÍK SILOVÉHO TRÉNINGU
Už trénujete samostatne? Použite SP tréning ako svoj tréningový denník: vytvorte si vlastné tréningy, priraďte ich ku konkrétnym dňom a zaznamenajte si svoje série z viac ako 250 cvikov (video, cielené svaly, anatómia, preventívne opatrenia).

⚙️ FUNKCIE
- Časovač odpočinku s režimom budíka
- Štatistiky: séria, váha, opakovania, tonáž, čas odpočinku
- Váš tréningový kalendár
- Synchronizácia s cloudom: vaša história je uložená navždy
- Zadarmo, bez reklám a neobmedzene. PRO verzia pre ešte viac funkcií.

🏆 THE SUPERPHYSIQUE CLUB
Zlepšite si svoje úrovne v kráľovských cvikoch: bench press, drep, zhyby, dipy… Zdieľajte svoje pokroky vo videu a vyzvite svojich priateľov.

⭐ ČO HOVORIA NAŠI POUŽÍVATELIA
- „Táto kulturistická aplikácia je revolučná! Všetko, čo musíme urobiť, je uviesť naše vybavenie a dostupný čas a aplikácia nám vytvorí hotový program. Stačí postupovať podľa pokynov! Je to fantastické!!“ — John06730, recenzia v App Store, január 2025
- „Špičkové používateľské rozhranie, predpripravené programy prispôsobené všetkým úrovniam a domácim posilňovniam.“ — Recenzia na Google Play, september 2021
- „Nevyhnutné pre dosiahnutie pokroku, ľahko nahradí trénera. Za túto cenu je to výhodná kúpa!“ — Loïc VKNG, recenzia na App Store, august 2025

Cvičíte powerlifting, vzpieranie alebo CrossFit a máte špecifické potreby? Kontaktujte nás prostredníctvom aplikácie; radi ich s vami preberieme.

Stiahnite si SP Training a začnite napredovať ešte dnes.