MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts ialah penjejak senaman latihan kekuatan dan perancang senaman untuk atlet angkat berat yang ingin membina otot, merekodkan angkatan mereka dan membuat kemajuan dengan pelan yang menyesuaikan diri semasa mereka berlatih. Cipta pelan senaman gim untuk matlamat, pengalaman dan peralatan yang tersedia, atau bina rutin anda sendiri.

Berlatih di gim atau di rumah. MacroFactor Workouts membantu anda menjejaki berat, ulangan dan usaha, menyemak sejarah senaman dan rekod peribadi anda, dan menggunakan beban berlebihan progresif untuk melaraskan latihan kekuatan anda semasa anda membuat kemajuan. Sediakan profil gim di rumah apabila anda memerlukan pelan yang dibina di sekitar peralatan anda.

KEPENTINGAN UTAMA

• Pelan senaman adaptif: Dapatkan rutin latihan kekuatan yang diperibadikan berdasarkan matlamat, tahap kecergasan dan peralatan anda. Pelan anda akan diselaraskan semasa anda maju.

• Penjejakan dan perancangan senaman: Rekod senaman, berat, ulangan dan RIR; bina dan simpan rutin senaman anda sendiri; dan semak sesi anda sebelum ini.

• Kemajuan yang anda boleh lihat: Semak rekod peribadi, jumlah latihan, foto kemajuan dan carta untuk memahami bagaimana angkatan anda berubah dari semasa ke semasa.

• Panduan senaman: Terokai beratus-ratus senaman latihan kekuatan dengan petua, isyarat dan video teknik oleh Jeff Nippard.

• Alat untuk latihan terperinci: Jejaki superset, ulangan separa dan myoreps. Gunakan pemasa rehat, kalkulator plat dan perancang pemanasan pintar semasa senaman anda.

• Senaman gim dan di rumah yang fleksibel: Tukar senaman, cipta pergerakan tersuai, sediakan profil gim dan import rutin Jeff Nippard yang popular.

CARA IA BERFUNGSI

1. Tetapkan matlamat, tahap latihan dan peralatan yang tersedia untuk mendapatkan pelan senaman yang diperibadikan atau bina rutin sendiri.

2. Rekodkan senaman, berat, ulangan dan usaha anda dalam penjejak senaman semasa anda berlatih.

3. Semak sejarah senaman, rekod peribadi dan carta kemajuan anda.

4. Teruskan latihan semasa pelan anda diselaraskan berdasarkan kemajuan anda, menggunakan beban progresif untuk membimbing apa yang akan datang.

Soalan Lazim

• Penjejak senaman yang manakah boleh menyesuaikan latihan kekuatan saya semasa saya maju?

MacroFactor Workouts mencipta pelan senaman berdasarkan matlamat, pengalaman dan peralatan anda, kemudian melaraskan senaman anda semasa anda merekodkan kemajuan anda.

• Bolehkah saya merancang senaman gim dan menjejaki rutin mengangkat saya sendiri?

Ya. MacroFactor Workouts membolehkan anda membina, menyimpan dan menjejaki rutin tersuai secara manual, termasuk berat, ulangan dan RIR.

• Bolehkah saya menggunakan MacroFactor Workouts tanpa gim?

Ya. Sediakan senaman di rumah dan cipta rutin berdasarkan peralatan yang anda ada.

• Bagaimanakah saya boleh melihat sama ada saya semakin kuat?

Semak sejarah senaman, rekod peribadi, jumlah latihan dan carta kemajuan anda dalam MacroFactor Workouts.

• Adakah MacroFactor Workouts merangkumi rutin Jeff Nippard?

Ya. Anda boleh mengimport dan menjejaki rutin Jeff Nippard yang popular dan menonton video tekniknya untuk senaman latihan kekuatan.

HARGA & SYARAT LANGGANAN

MacroFactor Workouts ialah aplikasi premium dengan percubaan 7 hari dan tiada peringkat langganan percuma. Ia menawarkan tiga pilihan langganan pembaharuan automatik:

$11.99 / bulan
$47.99 / setengah tahun
$71.99 / tahun (bersamaan dengan $5.99 sebulan)

Harga ini adalah untuk pelanggan AS. Harga di negara lain mungkin berbeza. Pembayaran akan dicaj ke akaun Google Play anda semasa pengesahan pembelian.

Langganan MacroFactor Workouts anda akan diperbaharui secara automatik, melainkan anda membatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tempoh semasa tamat. Anda boleh membatalkan langganan anda daripada tetapan akaun Google Play anda.

Terma & Syarat:

https://terms.macrofactorapp.com/

Dasar Privasi:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts menggabungkan pelan latihan kekuatan adaptif, pembalakan senaman dan penjejakan kemajuan supaya anda boleh merancang sesi seterusnya dan melihat perkembangan latihan anda.