Reflection: AI Journal & Diary

रिफ्लेक्शन हे एक असे जर्नल आहे जे प्रतिसाद देते: आत्म-चिंतन, मानसिक आरोग्य आणि वैयक्तिक विकासासाठी एक खाजगी डायरी.

तुमच्या दिवसाविषयी लिहा किंवा बोला, आणि रिफ्लेक्शनचा एआय कोच (AI Coach) तुमच्या नोंदीमध्येच एका प्रश्नासह उत्तर देतो, जो तुम्हाला अधिक खोलवर जाण्यास मदत करतो. कालांतराने तुमचे जर्नल असे काहीतरी बनते, ज्यात तुम्ही प्रश्न विचारू शकता: तुम्हाला कशाचा भार वाटत आहे, तुम्हाला कशामुळे आनंद मिळतो, वसंत ऋतूपासून तुमचा मूड कसा बदलला आहे.

रिफ्लेक्शन ७ मध्ये नवीन
संपूर्णपणे नवीन डिझाइन. हे जर्नल अधिक शांत आणि प्रशस्त आहे, ज्यात नऊ कलर थीम्स, एक पुनर्रचित कोच, तुम्ही नोंदीमध्ये जोडलेल्या प्रत्येक गोष्टीसाठी एक + बटण आणि दीर्घ सत्रांसाठी फोकस मोड आहे. हे अधिक वेगवान देखील आहे.

प्रत्येक नोंदीमध्ये एक कोच
• इन्स्टंट चॅट: एंटर दाबा आणि कोच पुढच्या ओळीवर उत्तर देईल.

• जेव्हा तुम्हाला अधिक हवे असेल तेव्हा 'गो डीपर', 'गेट पर्सपेक्टिव्ह', 'कोच मी' आणि 'ॲक्शन आयटम्स' निवडा.

• व्हॉइस कॉल (प्रीमियम): मोठ्याने बोलून सर्व गोष्टींवर चर्चा करा. जेव्हा तुम्ही फोन ठेवता, तेव्हा ते संभाषण तुमच्या नोंदीमध्ये लिहिले जाते.

तुमच्या जर्नलला काहीही विचारा
केवळ कीवर्डनुसारच नव्हे, तर अर्थानुसार शोधा. "अलीकडे मी कोणत्या गोष्टींबद्दल कृतज्ञ आहे?" असे विचारा आणि तुमच्याच नोंदींमधून, तुम्ही त्या लिहिल्याच्या तारखांसहित उत्तर मिळवा.

लिहा, बोला किंवा स्कॅन करा
• अचूक प्रतिलेखनासह व्हॉइस जर्नलिंग
• हस्तलिखित पान स्कॅन करून मजकूर तयार करा
• फोटो जोडा आणि तुमच्या फोटो लायब्ररीमधून चुकलेल्या दिवसांची नोंद करा
• कुठून सुरुवात करावी हे कळत नसताना वापरण्यासाठी टेम्पलेट्स आणि दैनंदिन जर्नलसाठी सूचना

तुमची प्रगती कशी होत आहे ते पहा
कालांतराने तुमचा मूड आणि भावनांचा मागोवा घ्या, लिहिण्याची सवय कायम ठेवा आणि साप्ताहिक, मासिक व वार्षिक आढावा मिळवा, ज्यामुळे तुमचे विचार कुठे केंद्रित होते हे दिसून येईल.

१००+ मार्गदर्शित जर्नल्स आणि प्रॉम्प्ट्स
कृतज्ञता, चिंता, स्वतःची काळजी, शॅडो वर्क, नातेसंबंध, काम आणि बरेच काही, ज्यात १४-दिवसांच्या 'रिफ्लेक्ट अँड रिसेट' सारख्या बहु-दिवसीय कार्यक्रमांचा समावेश आहे. दररोज सकाळी तुमच्या 'टुडे' पेजवर एक नवीन प्रॉम्प्ट तुमची वाट पाहत असतो.

मुद्दामहून खासगी बनवलेली डायरी
• तुमच्या नोंदी एनक्रिप्टेड (गुप्त) असतात.

• तुमच्या फिंगरप्रिंट, चेहरा किंवा पिनने ॲप लॉक करा आणि प्रत्येक नोंद खासगी ठेवा.

• तुमच्या नोंदी एआय मॉडेल्सना प्रशिक्षित करण्यासाठी कधीही वापरल्या जात नाहीत.

• एआय पूर्णपणे बंद करा, किंवा त्यातून कोणतीही एक नोंद वगळा.

• तुम्हाला पाहिजे तेव्हा तुमचे जर्नल PDF, CSV किंवा JSON स्वरूपात निर्यात करा.

तुम्ही जिथे कुठे लिहिता तिथे
अँड्रॉइड, आयफोन, आयपॅड, मॅक आणि वेब, सर्व एकाच सिंकमध्ये.

सुरुवात करण्यासाठी मोफत
जर्नल मोफत लिहा, ज्यात दररोज एआय कोचची उत्तरे आणि प्रत्येक नोंदीनंतर सखोल माहिती मिळेल. रिफ्लेक्शन प्रीमियममध्ये अमर्यादित एआय (AI) आणि व्हॉइस, व्हॉइस कॉल, सर्व १००+ गाईड्स, सर्व नऊ थीम्स, ॲप लॉक, एक्सपोर्ट आणि अमर्यादित सिंक यांचा समावेश आहे.

रिफ्लेक्शन हे आत्मपरीक्षणासाठीचे एक साधन आहे. ते व्यावसायिक मानसिक आरोग्य सेवेचा पर्याय नाही.

प्रश्न किंवा अभिप्राय: hello@reflection.app
अटी: https://www.reflection.app/tos
गोपनीयता: https://www.reflection.app/pp