MindSync - Therapy Journal

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എങ്ങനെ പോയി എന്ന് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചോദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തോന്നലും രണ്ട് വാക്കുകളും ഓർമ്മയുണ്ട്. ചിലർ ഇതിനെ തെറാപ്പി അമ്നീഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൈൻഡ്‌സിങ്ക് ഒരു തെറാപ്പി ജേണലാണ്, അത് ബാക്കിയുള്ളവ സൂക്ഷിക്കുകയും തലേദിവസം ഒരു പ്രെപ്പ് കാർഡിൽ സംഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

"എന്റെ കുറിപ്പുകളും ചിന്തകളും ഏറ്റവും കൂടുതൽ വരുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് AI സവിശേഷത എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്... അതിനാൽ എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയാം." ഗ്രേസ്, തെറാപ്പി ക്ലയന്റ്

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഒരു സെഷനുശേഷം: ഒരു മിനിറ്റ് സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുക, മൈൻഡ്‌സിങ്ക് അതിനെ ഒരു സെഷൻ കാർഡാക്കി മാറ്റുന്നു: വിഷയങ്ങൾ, ചോദ്യങ്ങൾ, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ, തിരിച്ചറിവുകൾ. ഓരോ കാർഡും കഴിഞ്ഞ സെഷൻ മുതലുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ സെഷൻ റെക്കോർഡുചെയ്യുക. മൈൻഡ്‌സിങ്ക് രണ്ട് ശബ്ദങ്ങളെയും കഴിയുന്നിടത്ത് വേർതിരിച്ച് സംഗ്രഹം എഴുതുന്നു.

സെഷനുകൾക്കിടയിൽ: എന്തെങ്കിലും വരുമ്പോൾ ഒരു വോയ്‌സ് നോട്ട് ഇടുക, മൈൻഡ്‌സിങ്ക് അത് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി കുറിപ്പുകളിലേക്ക് ട്രാൻസ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നു. ആപ്പിന്റെ AI അസിസ്റ്റന്റായ ഓർക്കയുമായി റിഫ്ലെക്റ്റിൽ സംസാരിക്കുക. വീണ്ടും വരുന്ന തീമുകൾക്ക് അവരുടേതായ ത്രെഡ് ലഭിക്കും. ആപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുക.

അടുത്ത സെഷന് മുമ്പ്: ഒരു പ്രെപ്പ് കാർഡ്, സ്വയമേവ ജനറേറ്റ് ചെയ്‌തത്, എന്ത് ശേഖരിക്കണം, നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രമിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തത് എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഗൃഹപാഠം, അജണ്ട, നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതെല്ലാം

അടുത്ത സെഷനിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അജണ്ട, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഗൃഹപാഠം, ഓർക്കയിൽ നിന്നുള്ള പ്രവർത്തന പോയിന്റുകൾ എന്നിവ വർക്ക്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ ഒരു ലിസ്റ്റിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ഓരോ എൻട്രിയും ടൈംലൈൻ ക്രമത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു: സെഷൻ കുറിപ്പുകൾ, റെക്കോർഡിംഗുകൾ, യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ. ഏത് കാർഡും നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ഒരു ചിത്രമായി പങ്കിടുക.

"എന്റെ രോഗികൾ തയ്യാറായി വരുന്നു. ഞങ്ങൾ സെഷൻ പുനരാഖ്യാനിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു." കേറ്റ് (തെറാപ്പിസ്റ്റ്)

എന്താണ് മാറുന്നതെന്ന് കാണുക

മാറ്റം ഉള്ളിൽ നിന്ന് കാണാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരു മൂഡ് ട്രാക്കർ മാത്രം അത് കാണിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ കഥാപാത്ര പേജിൽ ഇത് കാണാം: നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പി ജേണലിൽ ഓരോ തവണയും ആറ് ശക്തികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ അവ വളരുന്നു. ഒരു വരി നിങ്ങളെപ്പോലെ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, "ശരിയല്ല" ടാപ്പ് ചെയ്യുക, അത് എണ്ണുന്നത് നിർത്തുന്നു.

• ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ മൂഡ് ട്രാക്കർ: ഉറക്കം, വിഷമം അല്ലെങ്കിൽ 1 മുതൽ 10 വരെയുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും റേറ്റ് ചെയ്യുക, ട്രെൻഡ് വായിക്കുക.
• നിങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾക്കുമുള്ള ശീല ട്രാക്കർ.
• നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചെക്ക്-ഇൻ.
• നിങ്ങൾക്ക് ദിവസേന നഷ്ടപ്പെടുന്ന പാറ്റേൺ കാണിക്കുന്ന പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ സംഗ്രഹങ്ങൾ.

ഓർക്കയെ കണ്ടുമുട്ടുക

സെഷനുകൾക്കിടയിലുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ഓർക്ക മൈൻഡ്‌സിങ്കിന്റെ AI അസിസ്റ്റന്റാണ്. ഇത് സോഫ്റ്റ്‌വെയറാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല; ഇത് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിക്കാനും തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മൈൻഡ്‌സിങ്ക് ടീമിലെ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ഓർക്ക എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവലോകനം ചെയ്യുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓർക്ക ഓർമ്മിക്കുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് കാണാനും അതിൽ ഏതെങ്കിലും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്

ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു സെഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം രോഗികൾ അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് കവർ ചെയ്തതിന്റെ അഞ്ചിലൊന്ന് മുതൽ മൂന്നിലൊന്ന് വരെ മാത്രമേ ഓർമ്മിച്ചുള്ളൂ (ലീ & ഹാർവി, 2015). 58 പഠനങ്ങളിലും ഏകദേശം 22,000 ക്ലയന്റുകളിലും, തെറാപ്പിയിലെ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് അൽപ്പം മെച്ചപ്പെട്ട ഫലങ്ങളും കുറഞ്ഞ കൊഴിഞ്ഞുപോക്കും അർത്ഥമാക്കുന്നു (ഡി ജോങ് മറ്റുള്ളവരും, 2021). നിങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്ന ഒരു തെറാപ്പി ജേണൽ ആ വിടവ് നികത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള കൗൺസിലിംഗോ സൈക്കോതെറാപ്പിയോ ആണെങ്കിലും. മൈൻഡ്‌സിങ്ക് ഒരു വൈദ്യോപദേശവും നൽകുന്നില്ല. ഇത് നിങ്ങളുടെ സെഷൻ കുറിപ്പുകൾ ക്രമീകരിച്ച് സൂക്ഷിക്കുന്നു.

സ്വകാര്യത

ട്രാൻസിറ്റിലും വിശ്രമത്തിലും നിങ്ങളുടെ സെഷൻ കുറിപ്പുകൾ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു (AES-256). ട്രാൻസ്ക്രിപ്റ്റ് നിലവിലുണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ MindSync വോയ്‌സ് നോട്ടുകളിൽ നിന്നും റെക്കോർഡിംഗുകളിൽ നിന്നും ഓഡിയോ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പരസ്യങ്ങളൊന്നുമില്ല, MindSync ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ വിൽക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഏത് എൻട്രിയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അക്കൗണ്ടും ഇല്ലാതാക്കാം.

ആരംഭിക്കാൻ സൗജന്യം

നാല് ദിവസത്തെ പ്രീമിയം, സൗജന്യം. കാർഡ് ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരക്ക് ഈടാക്കാതെ അത് അവസാനിക്കും. അതിനുശേഷം, സൗജന്യ പ്ലാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ മാസവും കുറച്ച് സെഷൻ കാർഡുകൾ, വോയ്‌സ് നോട്ടുകൾ, റിഫ്ലെക്റ്റ് സന്ദേശങ്ങൾ, കൂടാതെ രണ്ട് സെഷൻ റെക്കോർഡിംഗുകൾ എന്നിവയും നൽകുന്നു.

പ്രീമിയം ആ പരിധികൾ ഉയർത്തി ഓർക്കയുമായി വോയ്‌സ് ടോക്കുകൾ ചേർക്കുന്നു. Google Play വഴി ബിൽ ചെയ്യുന്നു. അവിടെ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സെഷന് മുമ്പ് ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ, എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയുന്നവരുമായി നടക്കൂ.

MindSync ഒരു പ്രതിസന്ധി സേവനമല്ല. നിങ്ങൾ അപകടത്തിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക അടിയന്തര നമ്പറിൽ വിളിക്കുക. യുഎസിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും 988 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ സന്ദേശം അയയ്ക്കാം, യൂറോപ്പിൽ 911.

സ്വകാര്യതാ നയം: https://mindsync.app/privacy-policy