Reflection: Diario con AI

Reflection è un diario che ti risponde.

Scrivi o parla della tua giornata e il Coach IA di Reflection risponde direttamente nella tua pagina di diario, con una domanda che ti aiuta ad andare più a fondo. Col tempo il tuo diario diventa qualcosa a cui puoi chiedere: cosa ti pesa, cosa ti dà gioia, come è cambiato il tuo umore dalla primavera.

NOVITÀ DI REFLECTION 7
Un design completamente nuovo. Il diario è più calmo e spazioso, con nove temi di colore, un Coach ricostruito, un unico pulsante + per tutto ciò che aggiungi a una pagina e la modalità Focus per le sessioni più lunghe. Ed è anche più veloce.

UN COACH IN OGNI PAGINA
• Instant Chat: premi Invio e il Coach risponde alla riga successiva.
• Go Deeper, Get Perspective, Coach Me e Action Items quando vuoi di più.
• Voice Call (Premium): parlane ad alta voce. Quando riattacchi, la conversazione viene scritta nella tua pagina.

CHIEDI QUALSIASI COSA AL TUO DIARIO
Cerca per significato, non solo per parola chiave. Chiedi «Per cosa sono stato grato ultimamente?» e ricevi una risposta tratta dalle tue pagine, con le date in cui le hai scritte.

SCRIVI, PARLA O SCANSIONA
• Diario vocale con trascrizione accurata
• Scansiona una pagina scritta a mano e trasformala in testo
• Aggiungi foto e recupera i giorni saltati dalla tua galleria
• Modelli e spunti quotidiani per quando non sai da dove iniziare

GUARDA COME CRESCI
Approfondimenti su umore ed emozioni, serie di scrittura e riepiloghi settimanali, mensili e annuali che mostrano dove è stata la tua testa.

OLTRE 100 DIARI GUIDATI E SPUNTI
Gratitudine, ansia, cura di sé, shadow work, relazioni, lavoro e altro, inclusi programmi di più giorni come Reflect & Reset in 14 giorni. Ogni mattina ti aspetta un nuovo spunto nella pagina Today.

PRIVATO PER SCELTA
• Le tue pagine sono crittografate
• Blocca l'app con impronta digitale, volto o PIN e rendi private le singole pagine
• Le tue pagine non vengono mai usate per addestrare modelli di IA
• Disattiva del tutto l'IA o escludi le pagine che vuoi
• Esporta il tuo diario in PDF, CSV o JSON quando vuoi

OVUNQUE TU SCRIVA
Android, iPhone, iPad, Mac e web, sempre sincronizzati.
L'interfaccia dell'app è in inglese. Puoi scrivere in qualsiasi lingua e il Coach risponde nella lingua in cui scrivi.

INIZIA GRATIS
Scrivi gratis, con risposte quotidiane del Coach IA e approfondimenti dopo ogni pagina. Reflection Premium aggiunge IA e voce illimitate, Voice Call, tutte le oltre 100 guide, tutti i nove temi, blocco app, esportazione e sincronizzazione illimitata.

Reflection è uno strumento di auto-riflessione e non sostituisce l'assistenza professionale per la salute mentale.

Domande o feedback: hello@reflection.app
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