Autonomie coaching

Sjálfstæðisþjálfun er miklu meira en líkamsræktarapp: það er aðferð sem er hönnuð til að hjálpa þér að umbreyta þjálfun þinni og verða sannarlega sjálfstæður.
Þróaðu styrk þinn og vöðvamassa, bættu líkamsbyggingu þína og náðu kerfisbundnum framförum með æfingum sem eru sniðnar að þínu stigi, markmiðum og þroska.
Sjálfstæðisþjálfun, sem var búin til af brasilískum þjálfara sem þjálfaður var í Brasilíu, byggir á brasilískri sérfræðiþekkingu í líkamsbyggingu, með sérstakri áherslu á vöðvauppbyggingu, líkamsfegurð og rassvöðvaþjálfun - bæði fyrir konur og karla.

En aðferð okkar fer langt út fyrir einfalt þjálfunarprógramm.
Hér lærir þú ekki bara hvað þú átt að gera. Þú lærir hvers vegna þú ert að gera það.
Þú munt læra að framkvæma æfingarnar þínar betur, skilja hreyfingarnar, velja réttar breytingar, ná framþróun á skynsamlegan hátt, virða þín takmörk og aðlaga þjálfunina að líkama þínum og daglegu lífi.
Vegna þess að áætlun sem lítur fullkomin út á pappír er gagnslaus ef hún endurspeglar ekki raunveruleikann þinn.

Markmiðið er að veita þér þekkingu, verkfæri og sjálfstraust sem þú þarft til að verða smám saman fær um að þjálfa sjálfstætt - án þess að óttast að gera mistök, breyta æfingu eða taka þínar eigin ákvarðanir.

Í appinu finnur þú þjálfunaráætlanir þínar, sýnikennslu í æfingum, fræðsluefni, ráð og, eftir því hvaða áætlun þú velur, persónulega eftirfylgni með þjálfaranum þínum.

Og þar sem skilningur er nauðsynlegur fyrir framfarir er þjálfun í boði á frönsku og portúgölsku, sem gerir öllum kleift að njóta góðs af aðferðinni til fulls, óháð tungumáli þeirra.

Heimspeki okkar er einföld: að styðja þig í dag svo þú getir æft sjálfur á morgun.

Sönn árangur þjálfunar er ekki sá að þú þurfir á þjálfaranum þínum að halda að eilífu. Það er sá að einn daginn þarftu ekki lengur neinn til að halda í höndina á þér.

Þú munt vita hvað þú átt að gera. Þú munt vita hvers vegna þú ert að gera það. Þú munt vita hvernig á að aðlagast. Þú munt vita hvernig á að ná árangri.
Það er það sem Sjálfstæði snýst um. Sjálfstæðisþjálfun
Skilja. Aðlagast. Ná árangri. Vertu sjálfstæður.

Notkunarskilmálar: https://api-autonomiecoaching.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
Persónuverndarstefna: https://api-autonomiecoaching.azeoo.com/v1/pages/privacy