Programme musculation & Coach

SuperPhysiqueov trener za trening snage: program prilagođen vašem tipu tijela i težinama koje se razvijaju sa svakom sesijom. Besplatno i bez reklama.

Došli ste do platoa? Niste sigurni koji program slijediti ili koju težinu koristiti sljedeći put? SP trening vam govori točno što trebate raditi, seriju za serijom i objašnjava zašto.

🎯 ŠTO SP TRENING ČINI DRUGAČIM
- Dokazana metoda, a ne generički algoritam: ciklusi progresije koje je razvio Rudy Coia, trener i instruktor više od 15 godina.

- Program s jasnom logikom: morfoanatomska analiza odabire vaše vježbe na temelju vašeg tipa tijela, a svaki izbor je objašnjen.

- Osmišljen za vaša stvarna ograničenja: bol u ramenu, laktu ili donjem dijelu leđa, ograničena oprema i dostupni dani.

- Kreirano u Francuskoj, u potpunosti na francuskom, od strane tima SuperPhysique.

🏋️ VAŠ PRILAGOĐENI PROGRAM TRENINGA SNAGE
Cijelo tijelo, pola tijela, PPL, split… Niste sigurni koji split odabrati? Imate li samo sat vremena po treningu ili samo klupu i bučice? Želite se usredotočiti na određeni mišić?
Navedite svoju opremu, vrijeme i ciljeve: aplikacija stvara gotov program, bilo da ste u teretani ili kod kuće. Zatim možete izmijeniti samo jedan dio programa bez ponovnog početka.

📈 VAŠ TRENER, NA SVAKOM TRENINGU
Za svaku vježbu trener postavlja vaše serije, ponavljanja, težinu i razdoblja odmora. Vi ocjenjujete percipirani napor (RPE), a oni u skladu s tim prilagođavaju ostatak programa.

Ovi ciklusi progresije izvedeni su iz ciklusa snage powerliftinga (5x5, 5/3/1) i prilagođeni su hipertrofiji, za održivi rast mišića.

📅 VAŠ DNEVNIK TRENINGA SNAGE
Već trenirate samostalno? Koristite SP trening kao svoj dnevnik treninga: stvorite vlastite sesije, dodijelite ih određenim danima i zabilježite svoje serije iz preko 250 vježbi (video, ciljani mišići, anatomija, mjere opreza).

⚙️ ZNAČAJKE
- Mjerač vremena odmora s načinom rada alarma
- Statistika: serije, težina, ponavljanja, tonaža, vrijeme odmora
- Vaš kalendar treninga
- Sinkronizacija u oblaku: vaša povijest se sprema zauvijek
- Besplatno, bez oglasa i neograničeno. PRO verzija za još više značajki.

🏆 THE SUPERPHYSIQUE CLUB
Unaprijedite svoje razine u kraljevskim vježbama: bench press, čučanj, zgibovi, propadanja… Podijelite svoj napredak u videu i izazovite svoje prijatelje.

⭐ ŠTO KAŽU NAŠI KORISNICI
- "Ova aplikacija za bodybuilding je revolucionarna! Sve što trebamo učiniti je navesti svoju opremu i raspoloživo vrijeme, a aplikacija će nam izraditi gotov program. Samo slijedite upute! Fantastično je!!" — John06730, recenzija App Storea, siječanj 2025.
- "Vrhunsko korisničko sučelje, unaprijed izgrađeni programi prilagođeni svim razinama i kućnim teretanama." — Recenzija na Google Playu, rujan 2021.
- „Neophodno za napredak, lako može zamijeniti trenera. Za ovu cijenu je prava krađa!“ — Loïc VKNG, recenzija na App Storeu, kolovoz 2025.

Trenutno se bavite powerliftingom, dizanjem utega ili CrossFitom i imate li posebne potrebe? Kontaktirajte nas putem aplikacije; rado ćemo ih s vama raspraviti.

Preuzmite SP Training i počnite napredovati već danas.