Sleep Tracker & Sound by Remly

શું તમે ઊંઘી જવા કે ઊંઘી રહેવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છો?

રેમલી શાંત અવાજો, શાંત સફેદ અવાજ, માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને સરળ સ્લીપ ટ્રેકર અને રેકોર્ડર સાથે સૂવાનો સમય સરળ બનાવે છે. ઝડપથી સૂઈ જાઓ, વધુ ઊંડી ઊંઘ લો અને દરરોજ સવારે તાજગીથી જાગો.

ધ્વનિઓ અને ધ્યાન સાથે તરત જ આરામ કરો

શાંતિપૂર્ણ અવાજો, ધ્યાન ટ્રેક અને સફેદ અવાજ સાથે આરામ કરો જે તમારા મનને શાંત કરવા માટે રચાયેલ છે. પ્રકૃતિના અવાજો, નરમ સંગીત અથવા ક્લાસિક સફેદ અવાજમાંથી પસંદ કરો - આ બધું તમને આરામ કરવા, ધ્યાન કરવા અને સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

તમારો પોતાનો પરફેક્ટ અવાજ બનાવો

ફક્ત સાંભળો નહીં - તમારા ઊંઘના વાતાવરણને ડિઝાઇન કરો. તમારા વ્યક્તિગત સાઉન્ડસ્કેપ બનાવવા માટે વરસાદ, સમુદ્રના મોજા અથવા પક્ષીઓના ગીત જેવા અવાજોને સફેદ અવાજ અને ધ્યાન સંગીત સાથે જોડો. દરેક અવાજ તમને શાંત, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

તમારી રાતોને ટ્રેક અને રેકોર્ડ કરો

રેમલી એક સ્લીપ ટ્રેકર કરતાં વધુ છે. તે એક શક્તિશાળી રેકોર્ડર પણ છે જે નસકોરાં, વાત કરવા અથવા બગાસું ખાવા જેવા રાત્રિના અવાજોને કેપ્ચર કરે છે. સ્લીપ ટ્રેકર અને રેકોર્ડર એકસાથે મળીને તમે કેવી રીતે ઊંઘો છો તે દર્શાવે છે, જ્યારે ધ્યાન અને સફેદ અવાજ તમને તેને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

મહત્વની આંતરદૃષ્ટિ શોધો

રેમલીના સ્લીપ ટ્રેકર સાથે, તમે કેટલો સમય સૂતા હતા તે જુઓ, તમારા પેટર્ન જુઓ અને રાત્રે રેકોર્ડરે શું સાંભળ્યું તે તપાસો. સ્વસ્થ ઊંઘની આદતો બનાવવા માટે શાંત અવાજો, ધ્યાન અને સફેદ અવાજ સાથે આ આંતરદૃષ્ટિનો ઉપયોગ કરો.

સરળ, ધ્વનિ-કેન્દ્રિત ડિઝાઇન

રેમલીએ બધું સરળ રાખ્યું છે. સાઉન્ડ લાઇબ્રેરી બ્રાઉઝ કરો, ધ્યાન સત્રોનો આનંદ માણો, સફેદ અવાજ સાથે શાંત અવાજો મિક્સ કરો અને તમારા સ્લીપ ટ્રેકર અને રેકોર્ડરને ઍક્સેસ કરો - બધું સ્વચ્છ અને સાહજિક ઇન્ટરફેસમાં.

સ્લીપ નોટ્સ અને સ્લીપ ફેક્ટર્સ

સૂતા પહેલા એક મીની જર્નલ રાખો અને તમારી ઊંઘને ​​અસર કરી શકે તેવા પરિબળોને લોગ કરો — જેમ કે કોફી, આલ્કોહોલ, તણાવ અથવા પ્રકાશના સંપર્કમાં. આ પરિબળો તમારી રાતોને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જોવા માટે રેમલીના સ્લીપ ટ્રેકર અને રેકોર્ડર સાથે તમારી નોંધોને જોડો.

વેક-અપ મૂડ લોગ અને ગ્રાફ્સ

દરરોજ સવારે તમે કેવું અનુભવો છો તે ટ્રૅક કરો. તમારા વેક-અપ મૂડને રેકોર્ડ કરો અને સમય જતાં સરળ, વાંચવામાં સરળ ગ્રાફ સાથે તમારા પેટર્નને અનુસરો. ઊંઘ અને સવાર બંનેને સુધારવા માટે આને ધ્યાન અને શાંત અવાજો સાથે જોડો.

શ્વાસ કાર્ય અને હૃદય દર ટ્રેકિંગ

Remly શ્વાસ કાર્યને સીધા તમારા હૃદય દર ટ્રેકર સાથે જોડે છે. જો તમારા હૃદયના ધબકારા વધેલા હોય, તો એપ્લિકેશન તમને શાંત શ્વાસ લેવાની કસરતો દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે. ધ્વનિ ઉપચાર, ધ્યાન અને સફેદ અવાજ સાથે, તમે તણાવ ઓછો કરશો અને ગાઢ ઊંઘ માટે તૈયાર થશો.

Remly સાથે, તમે આ કરી શકો છો:

ધ્યાન, શાંત અવાજો અને સફેદ અવાજ સાથે વધુ સારી રીતે સૂઈ શકો છો.

અનન્ય ધ્વનિ મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને તમારા અનુભવને વ્યક્તિગત કરો.

તમારી રાતોને સમજવા માટે સ્લીપ ટ્રેકર અને રેકોર્ડરનો ઉપયોગ કરો.

ઊંડી, પુનઃસ્થાપિત ઊંઘ સાથે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો.

આજે જ Remly ડાઉનલોડ કરો અને ધ્યાન, ધ્વનિ ઉપચાર, સફેદ અવાજ અને સૌથી સાહજિક સ્લીપ ટ્રેકર અને રેકોર્ડર સાથે વધુ સારી રાતો અનલૉક કરો.

નિયમો અને શરતો: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

નિયમો અને શરતો: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

ગોપનીયતા નીતિ: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

અસ્વીકરણ: રેમલી કોઈ તબીબી ઉપકરણ નથી અને તે તબીબી પરિસ્થિતિઓનું નિદાન, સારવાર, ઉપચાર અથવા અટકાવતું નથી.