Reflection : Journal intime AI

Reflection est un journal qui vous répond.

Écrivez ou parlez de votre journée, et le Coach IA de Reflection répond directement dans votre entrée, avec une question qui vous aide à aller plus loin. Au fil du temps, votre journal devient quelque chose que vous pouvez interroger : ce qui vous pèse, ce qui vous rend heureux, comment votre humeur a évolué depuis le printemps.

NOUVEAU DANS REFLECTION 7
Une refonte complète. Le journal est plus calme et plus aéré, avec neuf thèmes de couleur, un Coach entièrement repensé, un seul bouton + pour tout ce que vous ajoutez à une entrée, et un mode Focus pour les longues sessions d'écriture. Et il est plus rapide.

UN COACH DANS CHAQUE ENTRÉE
• Instant Chat : appuyez sur Entrée et le Coach répond à la ligne suivante.
• Go Deeper, Get Perspective, Coach Me et Action Items quand vous voulez aller plus loin.
• Voice Call (Premium) : parlez à voix haute. Quand vous raccrochez, la conversation est écrite dans votre entrée.

INTERROGEZ VOTRE JOURNAL
Cherchez par le sens, pas seulement par mot-clé. Demandez « Pour quoi ai-je été reconnaissant ces derniers temps ? » et obtenez une réponse tirée de vos propres entrées, avec les dates où vous les avez écrites.

ÉCRIRE, PARLER OU NUMÉRISER
• Journal vocal avec une transcription précise
• Numérisez une page manuscrite en texte
• Ajoutez des photos et rattrapez les jours manqués depuis votre galerie
• Modèles et questions du jour quand vous ne savez pas par où commencer

VOYEZ COMMENT VOUS ÉVOLUEZ
Analyses de l'humeur et des émotions, séries d'écriture, et bilans hebdomadaires, mensuels et annuels qui montrent où vous en êtes.

PLUS DE 100 JOURNAUX GUIDÉS
Gratitude, anxiété, soin de soi, travail de l'ombre, relations, travail et plus encore, dont des programmes sur plusieurs jours comme Reflect & Reset sur 14 jours. Une nouvelle question vous attend chaque matin sur la page Today.

PRIVÉ PAR CONCEPTION
• Vos entrées sont chiffrées
• Verrouillez l'app avec votre empreinte, votre visage ou un code, et gardez certaines entrées privées
• Vos entrées ne servent jamais à entraîner des modèles d'IA
• Désactivez l'IA entièrement, ou excluez-en n'importe quelle entrée
• Exportez votre journal en PDF, CSV ou JSON quand vous le souhaitez

PARTOUT OÙ VOUS ÉCRIVEZ
Android, iPhone, iPad, Mac et le web, toujours synchronisés.
L'interface de l'app est en anglais. Vous pouvez écrire dans n'importe quelle langue, et le Coach répond dans la langue de vos entrées.

GRATUIT POUR COMMENCER
Écrivez gratuitement, avec des réponses du Coach IA chaque jour et des analyses après chaque entrée. Reflection Premium ajoute l'IA et la voix illimitées, Voice Call, plus de 100 guides, les neuf thèmes, le verrouillage de l'app, l'export et la synchronisation illimitée.

Reflection est un outil de réflexion personnelle. Il ne remplace pas un accompagnement professionnel en santé mentale.

Questions ou suggestions : hello@reflection.app
Conditions : https://www.reflection.app/tos
Confidentialité : https://www.reflection.app/pp