Programme musculation & Coach

SuperPhysiquen voimaharjoitteluvalmentaja: kehotyypillesi ja painoillesi räätälöity ohjelma, joka kehittyy jokaisen harjoituksen myötä. Ilmainen ja mainokseton.

Oletko saavuttanut tasapainon? Etkö ole varma, mitä ohjelmaa seurata tai mitä painoa käyttää seuraavalla kerralla? SP Training kertoo sinulle tarkalleen, mitä tehdä, sarja sarjalta, ja selittää miksi.

🎯 MIKÄ TEKEE SP TRAININGISTA ERINOMAISEN
- Todistettu menetelmä, ei geneerinen algoritmi: Rudy Coian, yli 15 vuotta valmentaneen ja kouluttaneen henkilön, kehittämät etenemissyklit.

- Ohjelma, jolla on selkeä perustelu: morfoanatominen analyysi valitsee harjoituksesi kehotyyppisi perusteella, ja jokainen valinta selitetään.

- Suunniteltu todellisia rajoituksiasi ajatellen: olkapää-, kyynärpää- tai alaselkäkipu, rajoitetut laitteet ja käytettävissä olevat päivät.

- SuperPhysique-tiimin luoma Ranskassa, kokonaan ranskaksi.

🏋️ MUKAUTETTU VOIMAHARJOITUSOHJELMASI
Koko vartalo, puolivartalo, PPL, jako… Etkö ole varma, minkä jaon valita? Onko sinulla vain tunti harjoitusta kohden vai vain penkki ja käsipainot? Haluatko keskittyä tiettyyn lihakseen?

Määritä välineesi, aikasi ja tavoitteesi: sovellus luo valmiin ohjelman, olitpa sitten kuntosalilla tai kotona. Voit sitten muokata vain yhtä osaa ohjelmasta aloittamatta alusta.

📈 VALMENTAJASI JOKAISELLA HARJOITUKSELLA
Valmentaja asettaa jokaiselle harjoitukselle sarjat, toistot, painot ja lepoajat. Arvioit koetun rasituksen (RPE), ja valmentaja säätää ohjelman loppuosaa sen mukaisesti.

Nämä etenemisjaksot on johdettu voimanoston voimajaksoista (5x5, 5/3/1) ja mukautettu hypertrofiaa varten kestävän lihaskasvun saavuttamiseksi.

📅 VOIMAHARJOITUSLOKI
Harjoitteletko jo itsenäisesti? Käytä SP Trainingia harjoituslokkinasi: luo omia harjoituksiasi, määritä ne tietyille päiville ja tallenna sarjasi yli 250 harjoituksesta (video, kohdennetut lihakset, anatomia, varotoimet).

⚙️ OMINAISUUDET
- Lepoajastin hälytystoiminnolla
- Tilastot: sarjat, paino, toistot, paino, lepoaika
- Treenikalenterisi
- Pilvisynkronointi: historiasi tallennetaan ikuisesti
- Ilmainen, mainokseton ja rajaton. PRO-versio entistä enemmän ominaisuuksia.

🏆 THE SUPERPHYSIQUE CLUB
Edennä tasojasi tärkeimmissä harjoituksissa: penkkipunnerrus, kyykky, leuanveto, laskut… Jaa tasosi videolla ja haasta ystäväsi.

⭐ MITÄ KÄYTTÄJÄMME SANOVAT
- "Tämä kehonrakennussovellus on mullistava! Meidän tarvitsee vain listata laitteemme ja käytettävissä oleva aika, ja sovellus luo meille valmiin ohjelman. Seuraa vain ohjeita! Se on fantastista!!" — John06730, App Store -arvostelu, tammikuu 2025
- "Huippuluokan käyttöliittymä, valmiiksi tehdyt ohjelmat, jotka sopivat kaikille tasoille ja kotisaleille." — Google Play -arvostelu, syyskuu 2021
- "Välttämätön edistymisen kannalta, voi helposti korvata valmentajan. Tähän hintaan se on todellinen löytö!" — Loïc VKNG, App Store -arvostelu, elokuu 2025

Harrastatko voimanostoa, painonnostoa tai CrossFitiä ja sinulla on erityistarpeita? Ota meihin yhteyttä sovelluksen kautta; keskustelemme niistä mielellämme.

Lataa SP Training ja aloita edistyminen jo tänään.