Programme musculation & Coach

SuperPhysique-ren indar entrenamenduko entrenatzailea: zure gorputz mota eta pisuetara egokitutako programa bat, saio bakoitzarekin eboluzionatzen duena. Doakoa eta iragarkirik gabea.

Lautada batera iritsi zara? Ez dakizu zein programa jarraitu edo zein pisu erabili hurrengoan? SP Training-ek zehazki zer egin behar duzun esaten dizu, seriez serie, eta zergatia azaltzen du.

🎯 ZERK EGITEN DU SP TRAINING DESBERDINA
- Metodo frogatua, ez algoritmo generiko bat: Rudy Coiak, 15 urte baino gehiagoko entrenatzaileak eta prestatzaileak, garatutako progresio zikloak.

- Arrazoi argi bat duen programa bat: analisi morfo-anatomikoak zure ariketak hautatzen ditu zure gorputz motaren arabera, eta aukera bakoitza azaltzen da.

- Zure benetako mugetarako diseinatua: sorbaldako, ukondoko edo bizkarreko beheko mina, ekipamendu mugatua eta egun eskuragarriak.

- Frantzian sortua, osorik frantsesez, SuperPhysique taldeak.

🏋️ ZURE INDAR ENTRENAMENDU PROGRAMA PERTSONALIZATUA
Gorputz osoa, gorputz erdia, PPL, zatitua… Ez dakizu zein zatitu aukeratu? Ordubete besterik ez duzu saio bakoitzeko, edo banku bat eta mankuernak besterik ez? Gihar zehatz batean zentratu nahi duzu?
Adierazi zure ekipamendua, denbora eta helburuak: aplikazioak programa prest sortuko du, gimnasioan edo etxean egon. Ondoren, programaren zati bat bakarrik alda dezakezu berriro hasi gabe.

📈 ZURE ENTRENATZAILEA, SAIO GUZTIETAN
Ariketa bakoitzerako, entrenatzaileak zure serieak, errepikapenak, pisua eta atsedenaldiak ezartzen ditu. Zuk hautemandako ahalegina (RPE) baloratzen duzu, eta programaren gainerakoa horren arabera egokitzen dute.

Aurrerapen ziklo hauek powerlifting indar zikloetatik eratorriak dira (5x5, 5/3/1) eta hipertrofiarako egokituak, giharren hazkunde jasangarrirako.

📅 ZURE INDAR ENTRENAMENDU ERREGISTROA
Dagoeneko modu independentean entrenatzen ari zara? Erabili SP Training zure entrenamendu erregistro gisa: sortu zure saioak, esleitu egun zehatzei eta grabatu zure serieak 250 ariketa baino gehiagotatik (bideoa, gihar zuzenduak, anatomia, neurriak).

⚙️ EZAUGARRIAK
- Atseden-tenporizadorea alarma moduarekin
- Estatistikak: serieak, pisua, errepikapenak, tonajea, atseden-denbora
- Zure entrenamendu-egutegia
- Hodeiko sinkronizazioa: zure historia betiko gordetzen da
- Doakoa, iragarkirik gabekoa eta mugagabea. PRO bertsioa funtzio gehiagorako.

🏆 SUPERFISIKO KLUBA
Aurreratu zure mailak errege-ariketetan: bankuko prentsa, sentadilla, dominak, murgiltzeak… Partekatu zure maila-aurrerapenak bideoan eta erronka egin zure lagunei.

⭐ ZER DION GURE ERABILTZAILEEK
- "Kultura-aplikazio hau iraultzailea da! Gure ekipamendua eta denbora eskuragarria zerrendatzea besterik ez dugu egin behar, eta aplikazioak prest egindako programa bat sortzen digu. Jarraitu argibideak! Zoragarria da!!" — John06730, App Store-ren berrikuspena, 2025eko urtarrila
- "Erabiltzaile-interfaze bikaina, maila guztietara eta etxeko gimnasioetara egokitutako aurrez eraikitako programak." — Google Play-ren berrikuspena, 2021eko iraila
- "Ezinbestekoa aurrera egiteko, entrenatzaile bat erraz ordezka dezake. Prezio honetan lapurreta bat da!" — Loïc VKNG, App Store-ren berrikuspena, 2025eko abuztua

Powerlifting, halterofilia edo CrossFit praktikatzen al duzu eta behar zehatzak dituzu? Jarri gurekin harremanetan aplikazioaren bidez; pozik eztabaidatuko ditugu.

Deskargatu SP Training eta hasi aurrera egiten gaur.