Programme musculation & Coach

SuperPhysique'i jõutreeningu treener: teie kehatüübile ja raskustele kohandatud programm, mis areneb iga treeninguga. Tasuta ja reklaamivaba.

Oled jõudnud platoole? Pole kindel, millist programmi järgida või millist raskust järgmisel korral kasutada? SP Training ütleb sulle täpselt, mida teha, seeria seeria järel ja selgitab, miks.

🎯 MIS TEEB SP TREENINGU ERINEVAKS
- Tõestatud meetod, mitte üldine algoritm: Rudy Coia, üle 15 aasta treeneri ja koolitaja, väljatöötatud progresseerumistsüklid.

- Selge põhjendusega programm: morfoanatoomiline analüüs valib teie harjutused teie kehatüübi põhjal ja iga valikut selgitatakse.

- Loodud teie tegelike piirangute jaoks: õla-, küünarnuki- või alaseljavalu, piiratud varustus ja saadaolevad päevad.

- Loodud Prantsusmaal, täielikult prantsuse keeles, SuperPhysique'i meeskonna poolt.

🏋️ TEIE KOHANDATUD JÕUTREENINGU PROGRAMM
Täiskeha, poolkeha, PPL, lõhe… Pole kindel, millist jaotust valida? Kas sul on iga treening ainult tund aega või ainult pink ja hantlid? Kas soovid keskenduda kindlale lihasele?

Märkige oma varustus, aeg ja eesmärgid: rakendus loob valmis programmi, olenemata sellest, kas olete jõusaalis või kodus. Seejärel saate muuta ainult ühte osa programmist ilma uuesti alustamata.

📈 TEIE TREENER IGAL TREENINGUL
Iga harjutuse jaoks määrab treener teie seeriad, kordused, raskuse ja puhkeajad. Teie hindate tajutavat pingutust (RPE) ja treener kohandab ülejäänud programmi vastavalt.

Need progresseerumistsüklid on tuletatud jõutõstmise jõutsüklitest (5x5, 5/3/1) ja kohandatud hüpertroofia jaoks, et saavutada jätkusuutlik lihaskasv.

📅 TEIE JÕUTREENINGU LOGI
Kas treenite juba iseseisvalt? Kasutage SP Trainingut oma treeninglogina: looge oma treeningud, määrake need kindlatele päevadele ja salvestage oma seeriad enam kui 250 harjutusest (video, sihtlihased, anatoomia, ettevaatusabinõud).

⚙️ OMADUSED
- Puhkuse taimer äratusrežiimiga
- Statistika: seeriad, kaal, kordused, tonnaaž, puhkeaeg
- Teie treeningkalender
- Pilvesünkroniseerimine: teie ajalugu salvestatakse igaveseks
- Tasuta, reklaamivaba ja piiramatu. PRO versioon veelgi rohkemate funktsioonidega.

🏆 SUPERPHYSIQUE CLUB
Tõsta oma taset kuningaharjutustes: lamades surumine, kükid, lõuatõmbed, kaste… Jaga oma taseme edusamme videos ja esita väljakutse oma sõpradele.

⭐ MIDA MEIE KASUTAJAD ARVAVAD
- "See kulturismi rakendus on revolutsiooniline! Peame vaid loetlema oma varustuse ja saadaoleva aja ning rakendus loob meile valmisprogrammi. Järgige lihtsalt juhiseid! See on fantastiline!!" — John06730, App Store'i arvustus, jaanuar 2025
- "Tipptasemel kasutajaliides, eelvalmistatud programmid, mis on kohandatud igale tasemele ja kodujõusaalidele." — Google Play arvustus, september 2021
- „Hädavajalik edusammude tegemiseks, võib kergesti treenerit asendada. Selle hinna eest on see tõeline sooduspakkumine!“ — Loïc VKNG, App Store'i arvustus, august 2025

Kas tegeled jõutõstmise, raskuste tõstmise või CrossFitiga ja sul on erivajadused? Võta meiega rakenduse kaudu ühendust; arutame neid hea meelega.

Laadi alla SP Training ja alusta edusamme juba täna.