Reflection: Diario con AI

Reflection es un diario que te responde.

Escribe o habla sobre tu día, y el Coach con IA de Reflection responde dentro de tu entrada con una pregunta que te ayuda a profundizar. Con el tiempo, tu diario se convierte en algo a lo que puedes preguntar: qué te ha pesado, qué te da alegría, cómo ha cambiado tu ánimo desde la primavera.

NOVEDADES EN REFLECTION 7
Un rediseño completo. El diario es más tranquilo y espacioso, con nueve temas de color, un Coach renovado, un solo botón + para todo lo que añades a una entrada y el modo Focus para sesiones largas. Y es más rápido.

UN COACH EN CADA ENTRADA
• Instant Chat: pulsa Intro y el Coach responde en la siguiente línea.
• Go Deeper, Get Perspective, Coach Me y Action Items cuando quieras más.
• Voice Call (Premium): háblalo en voz alta. Al colgar, la conversación se escribe en tu entrada.

PREGÚNTALE LO QUE SEA A TU DIARIO
Busca por significado, no solo por palabras clave. Pregunta «¿Qué he agradecido últimamente?» y obtén una respuesta basada en tus propias entradas, con las fechas en que las escribiste.

ESCRIBE, HABLA O ESCANEA
• Diario de voz con transcripción precisa
• Escanea una página escrita a mano y conviértela en texto
• Añade fotos y ponte al día con los días que te saltaste desde tu galería
• Plantillas y preguntas diarias para cuando no sabes por dónde empezar

MIRA CÓMO CRECES
Análisis de tu ánimo y tus emociones, rachas de escritura y resúmenes semanales, mensuales y anuales que muestran por dónde ha ido tu cabeza.

MÁS DE 100 DIARIOS GUIADOS
Gratitud, ansiedad, autocuidado, trabajo de sombra, relaciones, trabajo y más, incluidos programas de varios días como Reflect & Reset de 14 días. Cada mañana te espera una nueva pregunta en tu página Today.

PRIVADO DESDE EL DISEÑO
• Tus entradas están cifradas
• Bloquea la app con tu huella, tu rostro o un PIN y mantén privadas las entradas que quieras
• Tus entradas nunca se usan para entrenar modelos de IA
• Desactiva la IA por completo o excluye cualquier entrada
• Exporta tu diario en PDF, CSV o JSON cuando quieras

EN TODOS TUS DISPOSITIVOS
Android, iPhone, iPad, Mac y la web, siempre sincronizados.
La interfaz de la app está en inglés. Puedes escribir en cualquier idioma y el Coach responde en el idioma en que escribes.

EMPIEZA GRATIS
Escribe gratis, con respuestas diarias del Coach con IA y análisis después de cada entrada. Reflection Premium añade IA y voz ilimitadas, Voice Call, más de 100 guías, los nueve temas, bloqueo de la app, exportación y sincronización ilimitada.

Reflection es una herramienta de autorreflexión. No sustituye la atención profesional en salud mental.

Preguntas o comentarios: hello@reflection.app
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