Reflection: AI Journal & Diary

Reflection er en dagbog, der skriver tilbage: en privat dagbog til selvrefleksion, mental sundhed og personlig vækst.

Skriv eller tal om din dag, og Reflections AI-coach svarer direkte i dit indlæg med et spørgsmål, der hjælper dig med at gå et lag dybere. Med tiden bliver din dagbog noget, du kan spørge om: hvad har tynget dig, hvad bringer dig glæde, hvordan dit humør har ændret sig siden foråret.

NYT I REFLECTION 7
Et komplet redesign. Dagbogen er roligere og mere rummelig med ni farvetemaer, en genopbygget coach, en +-knap til alt, hvad du tilføjer til et indlæg, og fokustilstand til længere sessioner. Den er også hurtigere.

EN COACH I HVERT INDLÆG
• Øjeblikkelig chat: tryk på Enter, og coachen svarer på næste linje.

• Gå dybere, få perspektiv, coach mig og handlingspunkter, når du vil have mere.

• Stemmeopkald (Premium): tal det højt igennem. Når du lægger på, skrives samtalen ind i dit indlæg.

SPØRG DIN DAGBOG OM ALT
Søg efter betydning, ikke kun efter søgeord. Spørg "Hvad har jeg været taknemmelig for på det seneste?" og få et svar hentet fra dine egne indlæg med datoerne for skrivningen.

SKRIV, TAL ELLER SCAN
• Stemmejournalføring med præcis transskription
• Scan en håndskrevet side til tekst
• Tilføj fotos, og indhente mistede dage fra dit fotobibliotek
• Skabeloner og daglige dagbogsprompts til når du ikke ved, hvor du skal starte

SE HVORDAN DU VOKSER
Spor dit humør og dine følelser over tid, hold en skrivestil, og få ugentlige, månedlige og årlige evalueringer, der viser, hvor dit hoved har været.

100+ GUIDEDE DAGBOGS OG PROMPTS
Taknemmelighed, angst, selvomsorg, skyggearbejde, forhold, arbejde og mere, inklusive flerdagesprogrammer som 14-dages Reflektér & Nulstil. En ny prompt venter på din I dag-side hver morgen.

EN PRIVAT DAGBOG EFTER DESIGN
• Dine indlæg er krypterede
• Lås appen med dit fingeraftryk, ansigt eller en pinkode, og hold enkeltstående indlæg private
• Dine indlæg bruges aldrig til at træne AI-modeller
• Sluk AI helt, eller ekskluder ethvert indlæg fra den
• Eksporter din journal som PDF, CSV eller JSON, når du vil

OVERALT HVOR DU SKRIVER
Android, iPhone, iPad, Mac og internettet, alt sammen synkroniseret.

GRATIS AT STARTE
Journal gratis med AI Coach-svar hver dag og indsigt efter hvert indlæg. Reflection Premium tilføjer ubegrænset AI og stemme, stemmeopkald, alle 100+ guider, alle ni temaer, App-lås, eksport og ubegrænset synkronisering.

Reflection er et værktøj til selvrefleksion. Det er ikke en erstatning for professionel mental sundhedspleje.

Spørgsmål eller feedback: hello@reflection.app
Vilkår: https://www.reflection.app/tos
Privatliv: https://www.reflection.app/pp