Programme musculation & Coach

Silový tréninkový kouč od SuperPhysique: program přizpůsobený vašemu typu postavy a váhám, které se s každou lekcí vyvíjejí. Zdarma a bez reklam.

Dosáhli jste stagnace? Nejste si jisti, který program zvolit nebo jakou váhu použít příště? SP Training vám přesně řekne, co dělat, sérii za sérií, a vysvětlí proč.

🎯 CO DĚLÁ SP TRÉNINK JINÉHO
- Osvědčená metoda, nikoli generický algoritmus: progresivní cykly vyvinuté Rudym Coiou, trenérem a instruktorem již více než 15 let.

- Program s jasným zdůvodněním: morfoanatomická analýza vybírá vaše cviky na základě vašeho typu postavy a každá volba je vysvětlena.

- Navrženo pro vaše skutečná omezení: bolesti ramen, loktů nebo dolní části zad, omezené vybavení a dostupné dny.

- Vytvořeno ve Francii, kompletně ve francouzštině, týmem SuperPhysique.

🏋️ VÁŠ PROGRAM SILOVÉHO TRÉNINKU NA MÍRU
Celé tělo, poloviční tělo, PPL, split… Nejste si jisti, který split si vybrat? Máte na trénink jen hodinu, nebo jen lavičku a činky? Chcete se zaměřit na konkrétní sval?

Uveďte své vybavení, čas a cíle: aplikace vytvoří hotový program, ať už jste v posilovně nebo doma. Poté můžete upravit pouze jednu část programu, aniž byste museli začínat znovu.

📈 VÁŠ TRENÉR PŘI KAŽDÉM CVIČENÍ
Pro každý cvik trenér nastaví vaše série, opakování, váhu a doby odpočinku. Vy hodnotíte vnímanou námahu (RPE) a trenér podle toho upraví zbytek programu.

Tyto progresivní cykly jsou odvozeny z silových cyklů powerliftingu (5x5, 5/3/1) a jsou přizpůsobeny hypertrofii, pro udržitelný růst svalů.

📅 VÁŠ ZÁZNAMNÍK SILOVÉHO TRÉNINKU
Už trénujete samostatně? Používejte SP Training jako svůj tréninkový deník: vytvořte si vlastní lekce, přiřaďte je ke konkrétním dnům a zaznamenávejte své série z více než 250 cviků (video, cílené svaly, anatomie, bezpečnostní opatření).

⚙️ FUNKCE
- Časovač odpočinku s režimem budíku
- Statistiky: série, váha, opakování, hmotnost, doba odpočinku
- Váš tréninkový kalendář
- Synchronizace s cloudem: vaše historie je uložena navždy
- Zdarma, bez reklam a neomezeně. PRO verze pro ještě více funkcí.

🏆 THE SUPERPHYSIQUE CLUB
Posuňte se na vyšší úroveň v královských cvicích: bench press, dřepy, shyby, dipy… Sdílejte své pokroky ve videu a vyzvěte své přátele.

⭐ CO ŘÍKAJÍ NAŠI UŽIVATELÉ
- „Tato aplikace pro kulturistiku je revoluční! Stačí jen vypsat naše vybavení a dostupný čas a aplikace nám vytvoří hotový program. Stačí postupovat podle pokynů! Je to fantastické!!“ — John06730, recenze v App Storu, leden 2025
- „Špičkové uživatelské rozhraní, předpřipravené programy přizpůsobené všem úrovním a domácím posilovnám.“ — Recenze na Google Play, září 2021
- „Nezbytné pro dosažení pokroku, snadno nahradí trenéra. Za tuto cenu je to výhodná koupě!“ — Loïc VKNG, recenze na App Store, srpen 2025

Cvičíte powerlifting, vzpírání nebo CrossFit a máte specifické potřeby? Kontaktujte nás prostřednictvím aplikace; rádi je s vámi probereme.

Stáhněte si SP Training a začněte s pokrokem ještě dnes.