Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker е брояч на трезвеност за хора, които искат да спрат да пият или да спрат да пият за известно време. Задайте деня, в който сте спрели, и приложението ще брои вашите трезви дни, часове и минути. Всичко, което въвеждате, остава на телефона ви и не ви е необходим акаунт.

Брояч на дни и календар
Вижте колко дълго сте се въздържали от алкохол, до секунда. Добавете джаджата на началния екран, за да видите серията си от трезви, без да отваряте приложението. Маркирайте всеки ден в календара като трезвен или като рецидив.

Сутрешен обет и вечерна проверка
Дайте кратък обет всяка сутрин. Вечер отговорете дали сте пили днес и как се чувствате.

Помощ при позиви
Когато се появи позив, стартирайте „Ride it out“, 15-минутен таймер. Поривите често преминават в рамките на 15 до 20 минути. Можете също да направите дихателно упражнение, да изберете идея от „Distracte me“ или да се обадите или изпратите SMS на доверен човек.

Етапи и вашата градина
Проследявайте вашите етапи от 1-вия до 3-ия ден. Вашата градина расте с натрупването на дните ви на трезви.

Здравна хронология
Вижте какво се променя в тялото след последната напитка, от 1 час до 90 дни. Това е обща информация, а не медицински съвет.

Спестени пари
Въведете колко сте харчили за алкохол и вижте колко пари сте спестили.

Дневник
Пишете записи в дневник и добавете настроение към всеки от тях. Можете също да пишете писма до бъдещото си аз, които се отварят на избрана от вас дата.

Ако пиете
Отбележете деня като рецидив. Този ден показва Ден 0 и броенето започва отново на следващия ден. Запазват се историята на вашия календар, най-дългата ви серия и общият ви брой дни без алкохол.

Искате да намалите, вместо да се отказвате от алкохола? Можете да зададете дневен лимит за напитки и да го проследявате.

Sober Plus
Sober Plus е по избор. Добавя:

- дневник на поривите и анализи, като например времето от деня и деня от седмицата, когато поривите са най-силни
- таблица на спестяванията и цели за спестяване
- годишен изглед на календара
- повече дихателни упражнения и „Помислете добре“
- подкани в работната книга
- заключване на приложения и експортиране на данни
- споделяне на карти
- втори тракер

Планове
- Месечни
- Годишни, с 3-дневен пробен период за отговарящи на условията нови абонати
- Доживотни, еднократна покупка без подновяване

Плащането се извършва чрез вашия акаунт в Google Play. Абонаментите се подновяват автоматично, докато не ги анулирате в Google Play в „Плащания и абонаменти“. Ако анулирате по време на пробния период, не ви се начислява такса.

Sober Tracker е приложение за самопомощ, а не медицинска услуга. Ако пиете много всеки ден, говорете с лекар, преди да спрете.

Политика за поверителност: https://sobertracker-privacy-policy.vercel.app