Programme musculation & Coach

SuperPhysique-in güc məşqi məşqçisi: bədən quruluşunuza və hər seansla inkişaf edən çəkilərinizə uyğunlaşdırılmış bir proqram. Pulsuz və reklamsız.

Həddindən artıq yüklənmisiniz? Növbəti dəfə hansı proqramı izləyəcəyinizdən və ya hansı çəkidən istifadə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? SP Training sizə nə edəcəyinizi, setdən setə qədər dəqiq deyir və səbəbini izah edir.

🎯 SP TƏLİMİNİ FƏRQLİ EDƏN NƏDİR
- Ümumi alqoritm deyil, sübut olunmuş bir metod: 15 ildən çoxdur məşqçi və məşqçi olan Rudy Coia tərəfindən hazırlanmış inkişaf dövrləri.

- Aydın bir əsaslandırmaya malik bir proqram: morfo-anatomik analiz məşqlərinizi bədən quruluşunuza əsasən seçir və hər seçim izah olunur.

- Həqiqi məhdudiyyətləriniz üçün hazırlanmışdır: çiyin, dirsək və ya bel ağrısı, məhdud avadanlıq və mövcud günlər.

- SuperPhysique komandası tərəfindən Fransada, tamamilə fransız dilində yaradılmışdır.

🏋️ FƏRDİLƏŞDİRİLMİŞ GÜC TƏLİMİ PROQRAMINIZ
Bütün bədən, yarım bədən, PPL, split... Hansı split-i seçəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Hər məşqdə yalnız bir saat vaxtınız var, yoxsa yalnız skamyalar və qantellər? Müəyyən bir əzələyə diqqət yetirmək istəyirsiniz?
Avadanlığınızı, vaxtınızı və məqsədlərinizi göstərin: tətbiq idman zalında və ya evdə olmağınızdan asılı olmayaraq hazır bir proqram yaradır. Daha sonra proqramın yalnız bir hissəsini yenidən başlamadan dəyişdirə bilərsiniz.

📈 HƏR SESSİYADA MƏŞQÇİNİZ
Hər məşq üçün məşqçi setlərinizi, təkrarlarınızı, çəkinizi və istirahət müddətlərinizi təyin edir. Siz qəbul edilən gərginliyi (RPE) qiymətləndirirsiniz və onlar proqramın qalan hissəsini müvafiq olaraq tənzimləyirlər.

Bu inkişaf dövrləri pauerliftinq güc dövrlərindən (5x5, 5/3/1) əldə edilir və davamlı əzələ böyüməsi üçün hipertrofiyaya uyğunlaşdırılır.

📅 GÜC TƏLİMİ QEYDİNİZ
Artıq müstəqil məşq edirsiniz? SP Training-dən məşq qeydləriniz kimi istifadə edin: öz sessiyalarınızı yaradın, onları müəyyən günlərə təyin edin və 250-dən çox məşqdən (video, hədəf əzələlər, anatomiya, ehtiyat tədbirləri) setlərinizi qeyd edin.

⚙️ XÜSUSİYYƏTLƏR
- Siqnalizasiya rejimi ilə istirahət taymeri
- Statistika: setlər, çəki, təkrarlar, tonnaj, istirahət vaxtı
- Məşq təqviminiz
- Bulud sinxronizasiyası: tarixçəniz əbədi olaraq saxlanılır
- Pulsuz, reklamsız və limitsiz. Daha çox xüsusiyyət üçün PRO versiyası.

🏆 SUPERMİSİQUE KLUBU
Kral məşqlərində səviyyələrinizi artırın: bench press, çömbəlmə, dartınma, diplər... Səviyyə irəliləyişlərinizi videoda paylaşın və dostlarınızla yarışın.

⭐ İSTİFADƏÇİLƏRİMİZ NƏ DEYİR
- "Bu bodibildinq tətbiqi inqilabi bir tətbiqdir! Etməli olduğumuz tək şey avadanlıqlarımızı və mövcud vaxtımızı sadalamaqdır və tətbiq bizim üçün hazır bir proqram yaradır. Sadəcə təlimatları izləyin! Bu, fantastikdir!!" — John06730, App Store icmalı, Yanvar 2025
- "Ən yüksək səviyyəli istifadəçi interfeysi, bütün səviyyələrə və ev idman zallarına uyğunlaşdırılmış əvvəlcədən qurulmuş proqramlar." — Google Play icmalı, Sentyabr 2021
- "İrəliləyiş üçün vacibdir, məşqçini asanlıqla əvəz edə bilər. Bu qiymətə çox pul xərcləmək olar!" — Loïc VKNG, App Store icmalı, Avqust 2025

Pauerliftinq, ağırlıqqaldırma və ya KrossFit ilə məşğul olursunuzmu və xüsusi ehtiyaclarınız varmı? Tətbiq vasitəsilə bizimlə əlaqə saxlayın; onları müzakirə etməkdən məmnun olarıq.

SP Training proqramını yükləyin və bu gün irəliləməyə başlayın.