Workout Timer by KBMH

EMOM ቆጣሪ በKBMH - የመጨረሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰዓት

ስልጠናዎን ለመጨፍለቅ ትክክለኛውን የኢሞኤም ሰዓት ቆጣሪ ይፈልጋሉ? ይህ መተግበሪያ ለአትሌቶች፣ CrossFitters እና ስለ HIIT፣ Tabata ወይም ጥንካሬ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አሳሳቢ ለሆኑ ሰዎች ነው የተሰራው። በየደቂቃው (EMOM)፣ AMRAP፣ For Time፣ ወይም ቀላል ክፍተቶች እየሰሩ እንደሆነ፣ KBMH ሸፍኖዎታል።

ቁልፍ ባህሪዎች
• EMOM ቆጣሪ፡ በንፁህ ለማንበብ ቀላል በሆነ የኢሞም ሰዓት ፍጥነትዎን ይቀጥሉ።
• AMRAP እና ለጊዜ፡ በተቻለ መጠን ብዙ ዙሮችን ይከታተሉ ወይም ሰዓቱን ይምቱ።
• ብጁ ክፍተቶች፡ ለHIIT፣ Tabata፣ ወረዳዎች ወይም የጥንካሬ ስልጠና የሰዓት ቆጣሪዎችን ይገንቡ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻዎች፡- በስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጋማሽ ላይ መተግበሪያዎችን መቀየር እንዳይኖርብህ የ EMOM እቅድህን ጻፍ።
• የእይታ እና የድምጽ ማንቂያዎች፡- ቢፕስ እና ትላልቅ ቁጥሮች በስልጠናዎ ላይ እንዲያተኩሩ ያደርጋሉ።
• የሩጫ ሰዓት እና ቆጠራ፡ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስልት ሁሉም በአንድ ጊዜ ቆጣሪ።

ለምን KBMH ይምረጡ?
• ለትክክለኛ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በ kettlebell አትሌቶች የተሰራ።
• በEMOM ስልጠና ላይ በማተኮር ንፁህ፣ አነስተኛ ንድፍ።
• ለመጠቀም ነፃ - ምንም የተወሳሰበ ማዋቀር የለም፣ ልክ ይክፈቱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይጀምሩ።
• ለሁሉም የሥልጠና ዘይቤዎች ይሰራል፡ CrossFit፣ HIIT፣ Tabata፣Boxing፣ MMA፣ kettlebells፣ ወይም ጥንካሬ።

ፍጹም ለ፡
• EMOM እና AMRAP የሰዓት ቆጣሪ የሚያስፈልጋቸው CrossFit አትሌቶች።
• ፈጣን እና ውጤታማ ክፍለ ጊዜዎችን የሚፈልጉ የ HIIT አፍቃሪዎች።
• ዙሮች፣ ስብስቦች እና እረፍት የሚከታተሉ አትሌቶች ጥንካሬ።
• ክብ ሰዓት ቆጣሪዎችን በመጠቀም የቦክስ/ኤምኤምኤ ተዋጊዎች።
• የእለት ተእለት ብቃት - ከፈጣን ታባታ ፍንዳታ እስከ ረጅም EMOM መፍጫ።

EMOM Timerን በKBMH አሁን ያውርዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ይቆጣጠሩ - በአንድ ደቂቃ።